Gesundheit zur Corona Zeit!

Nachfolgend möchten wir aber auch Gesundheitstipps geben um das Imunsystem zu stärken:

+ Haltet die Innenluft feucht genug. Verwendet beispielsweise Luftbefeuchter, oder öffnet die Fenster wenn es regnet.

+ Trinkt viel Wasser (>2L/Tag)

+ Befolgt eine entzündungshemmende Diät (frisches Gemüse und Obst, gedämpftes oder gekochtes Fleisch oder Huhn), vermeidet alle Süssigkeiten und Milchprodukte, welche das Immunsystem schwächen

+ Schlaft ausreichend

+ Nehmt mehrere immunverstärkende Nahrungsergänzungsmittel:
- Ein hochdosiertes Multivitaminpräparat
- Vitamin A 10.000-25.000 IE / Tag
- Vitamin D 10.000 IE / Tag
- Vitamin C 3 g / Tag (verteilt)
- Zink 50-100mg / Tag

Wenn bereits jemand an einer Virusinfektion leidet, empfiehlt Dr. Brownstein (USA) einen folgenden Behandlungsplan während der ersten 5 Tagen:

- 50.000 IE / Tag Vitamin D3
- 5 bis 10 g / Tag Vitamin C (nach Verträglichkeit; Überschuss führt zu Durchfall)
- Vitamin A 100.000 IE / Tag
Dazu empfehlen wir noch
- Zink 100-200mg /Tag