Meditation - C'est quoi, ça ?
Beaucoup parlent de la méditation et à quel point elle devrait être utile. Mais qu'est-ce que la méditation ? D'où vient la méditation et quel est son but ? La méditation est une pratique spirituelle pratiquée par de nombreuses cultures et religions. Le but de la méditation est de calmer l'esprit. L'entraînement se fait à l'aide d'exercices de pleine conscience et d'exercices de concentration. L'esprit peut ainsi se calmer et se rassembler. La méditation n'est pas seulement considérée dans les pays d'Extrême-Orient comme une forme de conscience en expansion, mais aussi ici. Il existe différentes méthodes pour pratiquer la méditation. L'une d'entre elles est la méditation de la pleine conscience. C'est la forme de méditation la plus répandue dans notre pays. Ici, on s'assoit en position verticale dans une pièce calme. Il est important que l'équilibre entre la tension et la relaxation soit toujours bon. Dans cette forme de méditation, la pleine conscience se concentre sur les événements mentaux, émotionnels et physiques du moment. Le but de cette méditation n'est pas de s'enfermer dans des pensées ou des sensations. Cela favorise généralement le bien-être et renforce la prise de conscience.
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L'idée est de combiner la méditation avec l'activité physique. La façon la plus facile de méditer pendant une activité physique est de marcher. Ici, vous pouvez toujours vous concentrer sur la séquence des étapes. Comme pour la méditation de pleine conscience, toute l'attention est dirigée vers la marche. En plus de ces deux formes de méditation, il en existe d'innombrables autres.
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effet de la méditation
La méditation régulière peut avoir un effet calmant sur le corps et l'esprit. Avec une méditation correcte, la respiration est ralentie et les muscles sont détendus. L'esprit se calme. Beaucoup de méditants éprouvent un sentiment de bien-être.
Meditation - C'est quoi, ça ?
Beaucoup parlent de la méditation et à quel point elle devrait être utile. Mais qu'est-ce que la méditation ? D'où vient la méditation et quel est son but ? La...
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méditation
Meditation - C'est quoi, ça ?
Beaucoup parlent de la méditation et à quel point elle devrait être utile. Mais qu'est-ce que la méditation ? D'où vient la méditation et quel est son but ? La méditation est une pratique spirituelle pratiquée par de nombreuses cultures et religions. Le but de la méditation est de calmer l'esprit. L'entraînement se fait à l'aide d'exercices de pleine conscience et d'exercices de concentration. L'esprit peut ainsi se calmer et se rassembler. La méditation n'est pas seulement considérée dans les pays d'Extrême-Orient comme une forme de conscience en expansion, mais aussi ici. Il existe différentes méthodes pour pratiquer la méditation. L'une d'entre elles est la méditation de la pleine conscience. C'est la forme de méditation la plus répandue dans notre pays. Ici, on s'assoit en position verticale dans une pièce calme. Il est important que l'équilibre entre la tension et la relaxation soit toujours bon. Dans cette forme de méditation, la pleine conscience se concentre sur les événements mentaux, émotionnels et physiques du moment. Le but de cette méditation n'est pas de s'enfermer dans des pensées ou des sensations. Cela favorise généralement le bien-être et renforce la prise de conscience.
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L'idée est de combiner la méditation avec l'activité physique. La façon la plus facile de méditer pendant une activité physique est de marcher. Ici, vous pouvez toujours vous concentrer sur la séquence des étapes. Comme pour la méditation de pleine conscience, toute l'attention est dirigée vers la marche. En plus de ces deux formes de méditation, il en existe d'innombrables autres.
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effet de la méditation
La méditation régulière peut avoir un effet calmant sur le corps et l'esprit. Avec une méditation correcte, la respiration est ralentie et les muscles sont détendus. L'esprit se calme. Beaucoup de méditants éprouvent un sentiment de bien-être.
