Für deine tägliche Körperpflege nur das Beste ist gut genug

In unserer immer gestressten Zeit wird viel Wert darauf gelegt, die Dinge möglichst schnell und effizient zu erledigen. Wir nehmen unseren Kaffee „to go“, checken unsere E-Mails auf dem Weg zum Zug, und unser Sport muss „High-Intensity“ sein, damit wir bloß schnell wieder woanders sein können. Viele von uns vergessen bei all der Hektik, dass es Dinge gibt, die Geduld und Hingabe brauchen, um zu funktionieren, und sich einfach nicht beschleunigen lassen wollen. Eins dieser Dinge ist die Körperpflege.

In den meisten Kulturen gibt es Formen von ritualisierter Körperpflege: Die skandinavische Sauna, das türkische Hamam, der japanische Onsen, die griechische Badekultur. Sie alle haben eins gemeinsam: Körperhygiene wird nicht nur als ein Mittel zum Zweck betrachtet, sondern zelebriert. Man nimmt sich Zeit, sich nur auf sich und seinen Körper zu konzentrieren und lässt alles andere vor der Tür.
Auch wenn du vielleicht gerade keinen Zutritt zu einem Spa oder anderen Wellness-Angebot hast, hast du dennoch auch in deinem Badezimmer die Möglichkeit, dir und deiner Haut etwas Gutes zu tun.

In unserer immer gestressten Zeit wird viel Wert darauf gelegt, die Dinge möglichst schnell und effizient zu erledigen. Wir nehmen unseren Kaffee „to go“, checken unsere E-Mails auf dem Weg zum... mehr erfahren »
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Für deine tägliche Körperpflege nur das Beste ist gut genug

In unserer immer gestressten Zeit wird viel Wert darauf gelegt, die Dinge möglichst schnell und effizient zu erledigen. Wir nehmen unseren Kaffee „to go“, checken unsere E-Mails auf dem Weg zum Zug, und unser Sport muss „High-Intensity“ sein, damit wir bloß schnell wieder woanders sein können. Viele von uns vergessen bei all der Hektik, dass es Dinge gibt, die Geduld und Hingabe brauchen, um zu funktionieren, und sich einfach nicht beschleunigen lassen wollen. Eins dieser Dinge ist die Körperpflege.

In den meisten Kulturen gibt es Formen von ritualisierter Körperpflege: Die skandinavische Sauna, das türkische Hamam, der japanische Onsen, die griechische Badekultur. Sie alle haben eins gemeinsam: Körperhygiene wird nicht nur als ein Mittel zum Zweck betrachtet, sondern zelebriert. Man nimmt sich Zeit, sich nur auf sich und seinen Körper zu konzentrieren und lässt alles andere vor der Tür.
Auch wenn du vielleicht gerade keinen Zutritt zu einem Spa oder anderen Wellness-Angebot hast, hast du dennoch auch in deinem Badezimmer die Möglichkeit, dir und deiner Haut etwas Gutes zu tun.

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Reinigung
Der erste Schritt in deiner Körperpflege-Routine sollte natürlich immer die Reinigung sein. Dabei ist es wichtig, ein Körper Waschmittel zu verwenden, das zu deinem Hauttyp passt. Ist deine Körperhaut besonders empfindlich, ist es Ratsam, spezielle Waschmittel zu verwenden, die die natürliche Fettschicht der Haut nicht schädigen, um Reizungen zu vermeiden. Versuche außerdem, dich nicht mehr als nötig zu waschen. Sich an einem heißen Sommertag unter der kalten Dusche abzukühlen, oder an einem kalten Wintermorgen darunter aufzuwärmen kann zwar verlockend sein, aber zu häufiges Duschen kann dazu führen, dass die natürliche Barriere deiner Körperhaut nicht genug Zeit hat, sich zu regenerieren.

Peeling
Um die alten Hautschüppchen von der Hautoberfläche zu entfernen, die sie fahl und trocken aussehen lassen können, bietet sich ein Körper Peeling an. Diese werden in vielen verschiedenen Formen angeboten: Es gibt feste Peeling-Bars, mit denen man sich in kreisenden Bewegungen über raue Stellen streicht, Peeling-cremes, die gleichzeitig pflegen, und Peeling-Duschgels, die die Wäsche und das Peeling kombinieren. Auch gibt es Peelingkörnchen in verschiedenen Materialien und dementsprechend unterschiedlich starker Wirkung. Empfindlichere Hauttypen sollten zu Peelingprodukten mit kleineren Körnchen greifen, um keine dauerhaften Rötungen oder gar Verletzungen zu riskieren. Eine leichte Rötung kurz nach der Anwendung sollte jedoch kein Grund zur Sorge sein. Dies bedeutet nur, dass die Durchblutung unterhalb der oberen Hautschicht angeregt wurde. Dies kann sich optisch hautstraffend auswirken, was meist ein willkommener Nebeneffekt ist.

Haarentfernung
Nach dem Peeling ist deine Hautoberfläche dann perfekt für die Haarentfernung vorbereitet. Auch hier gibt es verschiedene Methoden, aus denen du wählen kannst: Du kannst deinen Körper epilieren (also von einer strombetriebenen Maschine mit kleinen Pinzetten auszupfen lassen – hautschonend aber dauert dafür länger als die anderen Methoden), wachsen (eine dünne Schicht Wachs wird auf die zu enthaarende Stelle aufgetragen und dann mit einem Tuch wieder abgerissen – schneller aber dafür hautreizender) oder rasieren (schnell und schmerzfrei, wächst dafür aber auch schneller und stoppeliger nach). Wenn du dir regelmäßig die Körperhaare entfernst, ist es besonders wichtig, dass du den Schritt des Peelings nicht überspringst. Sonst kann es schnell zu eingewachsenen Härchen kommen, die unschöne Pickelchen verursachen.

Eincremen
Nachdem du deiner Körperhaut mit dem Waschen, Peelen und Enthaaren einiges zugemutet hast, wird es nun Zeit, ihr etwas Gutes zu tun: Das Eincremen mit einer Körperlotion, einem Körperöl oder einer Bodybutter ist ein wichtiger Schritt in der Körperpflege Routine, den du auf keinen Fall ausfallen lassen solltest. Nicht nur die Gesichtshaut altert schneller, wenn sie trocken ist und spannt, dasselbe gilt auch für den Rest des Körpers. Und was nützt einem das glatteste Gesicht, wenn Hände, Hals und Dekolletee nicht dazu passen? Du solltest es aber auch nicht übertreiben. Überpflegte Körperhaut reagiert gern mit kleinen Pickelchen oder Mitessern. Probiere also aus, welches Produkt am besten zu dir passt und versuche, das Eincremen nach der Dusche oder dem Bad nicht als Pflichtveranstaltung zu sehen, sondern als Körper Massage, die du dir selbst gibst, zu genießen.

Sonnenschutz
Wenn du planst, nach deiner Pflege-Session in die Sonne zu gehen und deinen Körper vor UV-Strahlen schützen möchtest, ist ein Sonnenschutzprodukt unerlässlich. Um sicherzugehen, dass du den richtigen Lichtschutzfaktor benutzt, lass deine Haut am besten beim Hautarzt untersuchen und einordnen. Was Viele nicht wissen: Der Lichtschutzfaktor beschreibt, um wie viel die Selbstschutzzeit durch das Produkt verlängert wird. Bist du also zum Beispiel ein sehr heller Hauttyp, und hättest demnach nur eine Selbstschutzzeit von 5 Minuten, kannst du mit einem Sonnenschutz des Faktors 20 zwanzigmal so lang in der Sonne bleiben, in diesem Falle also eine Stunde und vierzig Minuten.


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